Елизавета Анисова
Персональный тренер
Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера (тренер по фитнесу, бодибилдингу, оздоровительной физической культуре). Многочисленные обучения и семинары
Стаж более 6 лет
Направления: общая физическая подготовка, силовые тренировки, функциональный тренинг, TRX.
Профессионально занималась волейболом. 8 лет занятий УШУ, 4 цзи.
Участие в соревнованиях по волейболу, баскетболу, бадминтону, аэробике, прыжкам в длину с получением призовых мест. В тренировках с клиентами опираюсь на такие факторы как : оценка физической работоспособности, динамика состояния организма в тренировочном процессе.
Владение принципами и правилами ведения тренировок на жиросжигание, набора мышечной массы.
Подбор упражнений с учетом мотивации, биомеханики, типа телосложения с целью улучшить такие физические качества как силу, выносливость, скорость. Составление рационов и режимов питания в соответствии с энерготратами, видами деятельности и повседневными задачами, а также другими индивидуальными особенностями