Меню
О нашей студии
Сегодня в Москве есть много студий растяжки и йоги, каждая из которых обещает своим ученикам достижение результатов. Но мало кто говорит о том, в каких условиях и атмосфере будет достигнут этот результат. Выбирая из десятка студий в итоге решение принимается не только разумом со стороны территориального удобства и цены занятий, но и сердцем, где ключевое место занимают люди, уют и комфорт

Home Stretching
- это второй дом для нас, его создателей, место нашей истории, силы и развития, место, которое мы любим всей душой и будем хранить его тепло и уют и где так же, как и наши ученики, будем становиться лучше

Home Stretching - это дом для наших тренеров, ведь только чувствуя себя дома, а не на работе, можно полностью себя отдавать своим ученикам

Home Stretching - это дом для наших учеников, потому что мы хотим разделить с каждым то, что построили, помочь исполнить мечты, улучшить здоровье, сделать их сильнее, красивее, выносливее и гармоничнее в комфортных условиях

Home Stretching - это дом, поэтому мы не преследуем гонку за количеством, у нас не много учеников, именно поэтому для них занятия максимально эффективны. Массовость не всегда является плюсом для личного результата каждого. Мы не претендуем быть первыми в Москве, но претендуем быть первыми и лучшими для своих учеников
Часто задаваемые вопросы
  • Чем вы отличаетесь от других?
    Мы - студия индивидуального подхода.
    Наши группы действительно МИНИ: от 2-х до 4-х человек
    Мы работаем с Вами, а не с группой
  • Что такое единый абонемент?
    Вы можете ходить на все тренировки в расписании без ограничений. Записываться нужно заранее, т.к. количество мест в группах ограничено
  • Что значит индивидуальный подход?
    Мини-группа гарантирует 100% возможность эффективной личной работы тренера с каждым учеником. На каждой тренировке тренер руками лично помогает занять правильное положение и дотягивает во время растяжки
  • Сколько заниматься, чтобы сесть на шпагат?
    Мы не обещаем вам шпагат или стойку на голове через месяц, ведь Ваше тело - тонкий механизм со своими возможностями и только слушая его можно добиться правильных результатов.
    При регулярных тренировках мы поможем Вам достигнуть результата максимально быстро и, главное, безопасно
  • Какое занятие мне выбрать?
    Мы дадим Вам консультацию по телефону или в студии, расскажем о каждой тренировке, подскажем, как выстроить процесс занятий систематически для достижения поставленных Вами целей. Для Вас знания и опыт 10 профессиональных тренеров и более 15 разных уроков и методик, способных заменить любой фитнес
  • Насколько безопасны занятия в гамаках?
    Наши гамаки выдерживают до 150 кг, а тренировка построена так, чтобы Вы смогли максимально хорошо размяться перед перевернутыми позами и растяжкой. Делая акцент на здоровье занимающихся, мы тщательно подобрали состав инструкторов, чтобы занятия были максимально безопасными и комфортными
  • Что мне взять с собой?
    Удобную комфортную спортивную одежду. Мы занимаемся в носочках или босиком. На Силовые занятия нужно взять кроссовки, а на гамаки носочки и футболку, закрывающую плечи, а украшения снять

  • Можно ли прийти новичку?
    Наши инструкторы имеют опыт работы с людьми разного возраста и физического состояния, поэтому занятия в нашем клубе доступны для каждого, в том числе для беременных и детей
Расписание студии
Понедельник
10:00 - 11:00
Латина - Анеля Тукаева
11:00 - 12:00
High Heels - Анеля Тукаева
17:30 - 19:00
Функциональная/Балансы - Никита Таран
19:00 - 20:00
Растяжка - Никита Таран
Здоровая спина - Мария Зубова
20:00 - 21:00
Растяжка в гамаках - Мария Зубова
Силовая - Никита Таран
21:00 - 22:00
Растяжка - Никита Таран
Растяжка в гамаках - Мария Зубова

Вторник
08:00 - 09:00
Растяжка - Анастасия Белоусова
09:00 - 10:00
Растяжка - Анастасия Белоусова
13:00 - 14:00
Растяжка - Анна Симонова
14:00 - 15:00
Растяжка - Анна Симонова
19:00 - 20:00
TRX/Силовая/Табата - Елизавета Анисова
FYSM -
Юлия Кучинская
20:00 - 21:00
TRX/Силовая/Табата - Елизавета Анисова
FYSM - Юлия Кучинская
Среда
09:00 - 10:00
Растяжка - Мария Зубова
10:00 - 11:00
Здоровая спина - Мария Зубова
11:00 - 12:00
Растяжка в гамаках - Мария Зубова
17:30 - 19:00
Функциональная/Балансы - Никита Таран
19:00 - 20:00
Силовая - Никита Таран
20:00 - 21:00
Растяжка - Никита Таран
21:00 - 22:00
Растяжка - Никита Таран
Четверг
08:00 - 09:00
Растяжка - Анастасия Белоусова
09:00 - 10:00

Растяжка - Анастасия Белоусова
10:00 - 11:00
Растяжка - Алена Морикова
19:00 - 20:00
TRX/Силовая/Табата - Елизавета Анисова
20:00 - 21:00
FYSM - Юлия Кучинская
TRX/Силовая/Табата - Елизавета Анисова

Пятница
10:00 - 11:00
Латина - Анеля Тукаева
Силовая - Никита Таран

11:00 - 12:00
High Heels - Анеля Тукаева
13:00 - 14:00
Растяжка - Анна Симонова
18:30- 20:00
Функциональная/Балансы - Никита Таран
19:00 - 20:00
Здоровая спина - Мария Зубова
20:00 - 21:00
Растяжка - Никита Таран
Растяжка в гамаках - Мария Зубова
21:00 - 22:00
Растяжка - Никита Таран
Растяжка в гамаках - Мария Зубова
Суббота
12:30 - 13:30
Растяжка - Анна Симонова
Растяжка - Никита Таран

13:30 - 14:30
Закрытая группа - Анна Симонова
14:30 - 15:30
Закрытая группа - Анна Симонова
Воскресенье
10:00 - 11:00
Силовая - Мария Зубова
11:00 - 12:00
Растяжка - Мария Зубова
Функциональная/Балансы - Никита Тарана
12:00 - 13:00
Здоровая спина - Мария Зубова
13:00 - 14:00
Латина - Анеля Тукаева
14:00 - 15:00
FYSM - Юлия Кучинская
НАПРАВЛЕНИЯ ЗАНЯТИЙ
выберете для себя одно или ходите на все по единому абонементу
Никита Таран / Аня Симонова / Мария Зубова / Мариам Саакян / Анеля Тукаева
Мария Зубова
Мария Зубова / Анеля Тукаева / Никита
Никита Таран / Елизавета Анисова / Мария Зубова
Никита Таран
Юлия Кучинская
Мария Зубова / Вероника Бурова
Елизавета Анисова
Наша команда
Никита Таран
Основатель, идейный вдохновитель и персональный тренер
Тренер по направлениям Растяжка, Силовые и функциональные, Балансы

Стаж более 6 лет
Международный сертификат Ассоциации Профессионалов Фитнеса по направлению Персональный фитнес тренер. Множество обучающих семинаров и лекций по здоровой спине, растяжке, анатомии, биомеханике и физиологии
Общий стаж занятий более 15 лет. Многократный призер и участник соревнований по силовым и аэробным дисциплинам. Финишер более 10 марафонских дистанций
Анна Симонова
Персональный тренер
Тренер по растяжке и акробатике
Тренерский стаж более 6 лет

- с 3-х лет состояла в танцевальном эстрадном коллективе ГБОУ 97. В данном коллективе получила сертификаты по направлениям - балетный танец, акробатика, народный танец, стретчинг. Участвовала в международных соревнованиях. Призер многих чемпионатов и соревнований Москвы. Там же получила право на преподавание направлений, по которым были получены сертификаты.
- ⁠проходила обучение по курсам my pole space (растяжка, здоровая спина, гибкая спина, акробатика для взрослых). Где освоила анатомию и физиологию человека, биомеханику.
- ⁠прошла курсы «профессиональная школа бодибилдинга» по направлению стретчинг
- ⁠обучалась на курсах МГПУ - электив ФКиС - физическая культура для детей и взрослых с ограниченными возможностями здоровья и различными отклонениями
Мария Зубова
Персональный тренер
Тренер функциональных направлений
(Гибкое тело, Здоровая спина, МФР, Функциональные тренировки в гамаках
Функционально-силовой тренинг, Растяжка)
Стаж более 5 лет

Мастер спорта по художественной гимнастике
Высшее образование- Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма (2016-2020)
Профиль- спортивный менеджер
С 2021 года практикую умный фитнес
С января по июнь 2022 прошла курс профессиональной переподготовки (Специалист по движению)
В своих тренировках акцентирую внимание на технике выполнения, дыхание, мобильность/стабильность того или иного сустава
Работаю с телом комплексно (все влияет на все)
В 2023 году прошла Большой базовый онлайн курс по кинезиологии
Елизавета Анисова
Персональный тренер
Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера (тренер по фитнесу, бодибилдингу, оздоровительной физической культуре). Многочисленные обучения и семинары

Стаж более 6 лет
Направления: общая физическая подготовка, силовые тренировки, функциональный тренинг, TRX.

Профессионально занималась волейболом. 8 лет занятий УШУ, 4 цзи.
Участие в соревнованиях по волейболу, баскетболу, бадминтону, аэробике, прыжкам в длину с получением призовых мест. В тренировках с клиентами опираюсь на такие факторы как : оценка физической работоспособности, динамика состояния организма в тренировочном процессе.
Владение принципами и правилами ведения тренировок на жиросжигание, набора мышечной массы.
Подбор упражнений с учетом мотивации, биомеханики, типа телосложения с целью улучшить такие физические качества как силу, выносливость, скорость. Составление рационов и режимов питания в соответствии с энерготратами, видами деятельности и повседневными задачами, а также другими индивидуальными особенностями
Анеля Тукаева
Персональный тренер
Участница «Новые танцы на ТНТ 2022"»
Танцевала в балете Аллы Духовой «TODES»
Танцевальный стаж - с 2006 года
Тренерский стаж - с 2018 года
Владеет такими программами как:
Стретчинг, Пилатес, Лечебная гимнастика, Здоровая спина, МФР

Танцевальные направления:
Современные танцы, Хип хоп, jazz modern, contemporary, arms control, эстрадные и народные танцы, vogue
Юлия Кучинская
Персональный тренер
FYSM

Анастасия Белоусова
Персональный тренер
Привет! Меня зовут Анастасия
Люблю спорт, а еще больше люблю прививать другим эту любовь. Я за здоровую растяжку. Искренне считаю, что с нее и начинаются дальнейшие успехи в спорте. На своих занятиях я вам покажу, как можно эффективно достичь результата, избегая травм. Гибкость и пластичность можно развить, поэтому любой из вас сможет достичь мечты, какой бы невозможной она не казалась. А я, в свою очередь, помогу вам быстрее к ней прийти

Вы сами не успеете оглянуться, как станете сильнее, выносливее и увереннее. Давайте, идти к мечте вместе, и вместе радоваться результатам


500 рублей
Пробное занятие
1700 рублей
Разовое занятие
6 занятий на 20 дней
12 занятий на 60 дней
24 занятия на 90 дней
17600 14960 рублей
31900 27115 рублей
СКИДКА 15%
НА АБОНЕМЕНТЫ В ДЕНЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ
КАЖДОЕ ЗАНЯТИЕ - ИНДИВИДУАЛЬНОЕ
Мы тренируем тебя, а не группу
Цены на абонементы
без покупки абонемента - 1000
9460 8040 рублей
СКИДКА 15% на абонементы в день пробного занятия
/ группы 2 - 4 человека
/ более 10 различных направлений
/ для любого уровня подготовки, пола и возраста
/ авторские методики по восстановлению и реабилитации
/ уникальные направления с МС
Стоимость пробного занятия при покупке абонемента - 500 рублей
Без покупки - 1000 рублей

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

ПОДАРОЧНЫЙ АБОНЕМЕНТ
Дарите лучшее, дарите здоровье

Единый абонемент на все направления в крафт конверте: 3 / 6 / 12 / 24 занятия

Наличие уточняйте у администратора

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ИНСТРУКТОР

по любому из направлений студии углубленно,
а также расширенные программы:

/ для занятий с детьми
/ для беременных
/ восстановление после родов

Возможно согласовать любое время занятий на постоянной основе
ПО АБОНЕМЕНТАМ ДЕШЕВЛЕ!

Стоимость разового занятия 4000 рублей


Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
4000 рублей
Разовое занятие
6 занятий на 2 месяца
12 занятий на 4 месяца
24 занятия на 6 месяцев
22080 рублей
43200 рублей
84480 рублей
Персональный абонемент

Фото нашей студии
Мы ждем вас!
М. 1905г. - ул. Пресненский Вал, дом 14, к1 (1 этаж)